Z poniższych przepisów wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada, i staraj się spożywać go regularnie jako „witaminowy zastrzyk” dla organizmu.
Szklankę orzechów włoskich i szklankę surowej kaszy gryczanej zmielić, dodać szklankę miodu, wszystko dokładnie wymieszać i jeść codziennie po jednej łyżce stołowej.
Orzechy włoskie, suszone morele, miód i rodzynki – wszystko w proporcji 1:1 – zmielić i dokładnie wymieszać. Spożywać 1–3 łyżki dziennie (jeden z najlepszych przepisów nie tylko na podniesienie poziomu hemoglobiny, ale też na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin).
Po jednej szklance suszonych śliwek, suszonych moreli, orzechów włoskich i rodzynek zmielić, dodać miód oraz 1–2 cytryny ze skórką (zamiast cytryny można dodać sok z aloesu). Spożywać 1–3 łyżki dziennie.
100 ml świeżo wyciśniętego soku z buraków i 100 ml soku z marchwi wymieszać i pić (podnosi poziom hemoglobiny dosłownie w ciągu 2 dni).